Estresse, depressão e as suas Atitudes

Algumas pessoas tem problemas de ansiedade, stress, depressão, e outros distúrbios que afetam seu equilíbrio e desencadeiam doenças, em alguns casos,  com consequências incapacitantes.

Passei por esse problema e além de medicamentos, como não consegui ajuda profissional psicológica, tive que descobrir as causas do problema de maneira autodidata.

Não foi um estudo científico e muito menos pretendo dar a receita de nada, mas de um modo geral mostrar uma experiência e alertar aqueles que possam estar caminhando para esse situação extremamente desagradável.

Exceto as causas biológicas, o stress e a depressão são causados basicamente  por assumirmos mais carga do que conseguimos carregar.
Apesar de existir muitos nomes, estudos e até charlatanismo para definir porque estamos estressados ou deprimidos, o motivo base é simples:

TENTAMOS SER OU FAZER O QUE NÃO ESTAMOS PREPARADOS E, NOS ACABAMOS FÍSICA E MENTALMENTE.

Identifiquei alguns fatores que presenciei para identificar os motivos mais comuns do excesso de peso que carregamos.
1 - Inocência

As pessoas não se conhecem, e/ou não conhecem os que estão a sua volta. Então, se propõe a fazer coisas sem saber se tem saúde, tempo ou recursos; no meio do caminho começam a descobrir que não há condições de concluir aquilo a que se propuseram, fatalmente o fracasso gerará a frustração e no passo seguinte a depressão
2 - Ambição

Talvez a mais comum, a vontade desmedida de chegar ao topo, seja no trabalho, na escola, na igreja, na lista da empresa do ano... as pessoas vão se envolvendo, e não percebem quão obstinadas estão pelo seu objetivo e vão gradativamente deixando a realidade de lado, comprometendo seus fatores de estabilidade e invariavelmente usando apoio químico de alcool e drogas legais e ilegais.
3 - Altruísmo
Fazer o bem é bom. mas quando se usa esse dom para mascarar outros problemas e principalmente quando chega ao ponto de se achar a única solução para os assistidos, significa que a frustração chegou e o stress virá em seguida, já que existem mais pessoas precisando de ajuda, do que dispostas a ajudar.
4 - Querer a aprovação de todos
É um misto de ambição e inocência pois nem sempre a pessoa tem consciência que está querendo chamar a atenção. Nesses tempos de redes sociais, esse fator de frustração é alimentado a todo instante, já que todos os "1.000 amigos/seguidores" vivem uma vida melhor que sua - ou não é isso que você sente quando abre o Facebook? -e vê que "todos" estão malhando, degustando, viajando, namorando enquanto você está na fila do emprego?

Note que em todos os fatores a situação poderia ter sido evitada em algum ponto do caminho que o paciente tivesse dito: NÃO !
Cada vez que você diz um "sim" que leva você mais pra perto das criaturas do que do CRIADOR, isso vai te fazer refém de coisas e pessoas, vai te ofender, te prejudicar, te humilhar. Dizer "NÃO" para o que te leva pra longe do CRIADOR, faz parar o ciclo vicioso e te dá oportunidade de recalibrar seus objetivos. (dá trabalho demais, mas é necessário)

Seja melhor e fique melhor fazendo aquilo que te deixa mais perto do CRIADOR e não das criaturas. Não adianta aceitar um cargo mais alto se lá você será obrigado a corromper Seus princípios, não adianta ser o primeiro da classe, se estudar 20 horas por dia o torna agressivo ou doente, não adianta ser o empresário de sucesso se você sentir culpa por passar pouco tempo com a família.

Você pode achar nesse momento que eu estou querendo limitar suas ações. Pelo contrário, estou alertando para que você se prepare e obtenha êxito, baseado nos REAIS valores morais. Aproxime-se de Deus, e aprenda que niguém é maior ou menor pelo que aceita ou se recusa a fazer. As pessoas são maiores ou menores em função de sua FÉ.