Estresse, depressão e as suas Atitudes
Algumas pessoas tem problemas de ansiedade, stress, depressão, e outros distúrbios que afetam seu equilíbrio e desencadeiam doenças, em alguns casos, com consequências incapacitantes. Passei por esse problema e além de medicamentos, como não consegui ajuda profissional psicológica, tive que descobrir as causas do problema de maneira autodidata. Não foi um estudo científico e muito menos pretendo dar a receita de nada, mas de um modo geral mostrar uma experiência e alertar aqueles que possam estar caminhando para esse situação extremamente desagradável. Exceto as causas biológicas, o stress e a depressão são causados basicamente por assumirmos mais carga do que conseguimos carregar. Apesar de existir muitos nomes, estudos e até charlatanismo para definir porque estamos estressados ou deprimidos, o motivo base é simples: TENTAMOS SER OU FAZER O QUE NÃO ESTAMOS PREPARADOS E, NOS ACABAMOS FÍSICA E MENTALMENTE. Identifiquei alguns fatores que presenciei para identifi...